Egal ob als Snack zwischendurch, vor oder nach dem Training oder als fester Bestandteil deiner Ernährung zum Muskelaufbau, Obst ist ein wichtiger Teil für dein Fitnessprogramm. Diverse Obstsorten sind nicht nur im Allgemeinen gesund, sondern besitzen wichtige Inhaltsstoffe die den Muskelaufbau fördern.