4 verschiedene Programme zum Mittrainieren. Auf dieser DVD sind vier Trainingsprogramme zum Mittrainieren für Sie zusammengestellt. Dabei wurden verschiedene Schwerpunkte gesetzt, damit Sie gemäß Ihres gewünschten Trainingsziels richtig angeleitet trainieren können. Es wird jede Übung in optimalem Tempo vorgeführt, die angemessene Pausenzeit wurde ebenfalls berücksichtigt. Bitte beachten Sie, dass die Übungen von der DVD Theraband Fitnesstraining für jedermann {*2217547*} verwendet werden. Inhalt der 4 Programme: Muskeltraining Bauch-Beine-Po Spezialtraining Cardiotraining Rückentraining So ist diese DVD Ihr optimaler Begleiter vom Trainingseinstieg bis hin zum weiterführenden Training, leicht verständlich und anwendbar. Laufzeit: ca. 80 Minuten 4 komplette Trainingsprogramme Sprache: Deutsch Autoren: Jörn Meiners und Wolfgang Heindel