Die Anforderungen des Alltags "sitzen uns im Nacken" und "lasten auf unseren Schultern". Was der Volksmund sagt, kennen Sie sicher auch. Und ist der Schmerz erst mal da, schonen Schonhaltungen nicht. Wenn Sie unter Verspannungen im Nacken- und Schulter- bereich leiden, sollten Sie sich bewegen - moderat, aber gezielt. Hier finden Sie einfache, leicht umsetzbare Thera-Band - Übungen, die Ihren Schulter- und Nackenbereich entlasten. Ihre Muskulatur kräftigen und Ihren Körper entspannen. Grundlagen zur Anatomie von Schulter und Nacken helfen Ihnen, die Zusammenhänge besser zu verstehen und so Beschwerden gezielt vorzubeugen. Zudem erfahren Sie, welche Vorteile das Training mit dem Thera-Band hat und wie groß die Trainingsvielfalt ist. 96 Seiten 90 Farbfotos 2 Zeichnungen Format: 16,7x22 cm Autorin: Simone Tatay