Hinreißende Bewegungen, tolle Musik und jede Menge Kalorien verbrennen mit dem BOKWA DVD Workout Programm Mit BOKWA, der einzigartigen Mischung aus Box- und Tanzelementen hat Erfinder Paul Mavi einen neuen Trend geschaffen, der sich rasend schnell auf der ganzen Welt verbreitet. Auch auf der Fitnessmesse in Köln war BOKWA ein voller Erfolg! Es macht Spaß, ist effektiv und verbrennt haufenweise Kalorien! Auf 4 energiegeladenen DVDs zeigt Ihnen Paul Mavi, der Erfinder von BOKWA, die Grundschritte und begleitet Sie durch intensive Trainingseinheiten. Mit den Gewichtsmanschetten trainieren Sie jederzeit noch effektiver. Inhalt Das BOKWA Workout DVD-Set ist durchgehend zweisprachig (Deutsch/Englisch) und enthält: Schnellstartanleitung zum BOKWA Erfolg Energiegeladene, komplette 45 Min. Kardiostunde BONUS: Tone & Core Trainings DVD 15 Min. Quick-Fix DVD: Das 15-minütige Workout ist perfekt für jeden, der mal keine Zeit für die komplette Kardiostunde hat und trotzdem nicht auf sein BOKWA Training verzichten möchte. BOKWA Gewichtsmanschetten 14 Tage Ernährungsplan: Fitness fängt bei der Ernährung an! In unserem übersichtlichen 14 Tage Ernährungsplan erhalten Sie Menüvorschläge für zwei Wochen ausgewogene Ernährung - damit das Workout noch effektiver ist.